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スマホ首について
ドライマウスやドライアイ、睡眠障害、うつ病など、現代病になりつつあるありふれた病気は年々増えて行く一方ですが、スマートフォンが一般的に普及したことによって急増した病気と言えばスマホ首です。
スマホ首の原因
スマホ首の原因についてですが、頸椎が前方に突き出るような形になり、本来緩やかにカーブを描いているはずの首の骨が真っすぐに変形することにあります。
ストレートネックという医学的な病名もついていますが、スマートフォンを操作する際の姿勢の悪さが要因となることからスマホ首という名称で呼ばれています。
スマホ首の症状
症状についてですが、筋肉痛や肩こり・首こりに似た不快な鈍痛がつきまとうような感じで、重症化すると可動域が狭くなり首を動かしにくくなることもあります。
猫背で長時間スマートフォンの操作に熱中することがスマホ首の発症に直結します。心がけるべきことは、本体を目の高さの位置まで持ち上げて目線を下げないようにすることです。
目線が下がってしまうと背中も丸まって頸椎も前に出てしまいますので、画面と直角に向き合うような感覚で操作しましょう。
スマホ首でお悩みの方は当院にお任せください
当院では豊富で確かな施術メニューをもとに、患者様お一人おひとりに合った最適な施術計画を検討し、患者様のお悩みを取り除きます。
スマホ首のことなら、長井きずな整骨院にご相談ください。
当院のスマホ首に対する施術の特徴
①分析
①長井きずな整骨院では、スマホ首に対して何が原因でスマホ首が発生しているのかを分析します。
スマホ首の場合首そのものに原因があるよりも、その他の場所に原因があることが多く当院では原因を見極めてから施術を開始致します。
②体に負担の少ない施術
②長井きずな整骨院でのスマホ首に対する施術のメインとなるのは骨盤矯正です。体の中心にある骨盤に問題があるとスマホ首を発生しやすくなります。当院ではアメリカ発祥のトムソンベッドという矯正専用ベッドを使用して骨盤矯正を行います。ボキボキと鳴らす矯正ではなく、限りなく体に負担の少ない施術の方法を取り入れています。
③ハイボルテージ治療器、超音波治療器
③ハイボルテージ治療器には大きく分けて2つの効果があります。
一つ目は痛みが脳に伝わる過程をコントロールし、痛みを軽減する効果（ゲートコントロール作用）です。
2つ目は筋肉を動かして血流をよくすることで痛みを取り除く効果（筋ポンプ作用）です。
当院ではお身体の状態に合わせてこの２つの効果を使い分けて症状改善を目指します。
超音波治療器は1秒間に100-300万回の振動を体の深部に伝える治療器です。
固まった筋肉の血流を改善させる効果や、鎮痛の効果があります。
ハイボルテージ治療器、超音波治療器は一流アスリートの方々にも愛用されています。
★ ITO Sports Project – 伊藤超短波 (ito-sports-project.com)
④EMS
④長井きずな整骨院でのスマホ首に対する施術は骨盤矯正の他にも楽トレという筋力を鍛える機械があります。市販のEMSとは違い深部のインナーマッスルを狙って鍛えることが出来ます。
⑤アドバイス
⑤長井きずな整骨院では、施術だけでなく普段のセルフケアや食事についてのアドバイスをさせていただいております。
寝違えについて
末端冷え性で寝つきが悪かったり、悪夢にうなされる、睡眠時無呼吸症候群、大きないびきをかく、寝つきが悪い、こむら返りで目が覚めるなど、睡眠におけるトラブルには様々なものがありますが、朝目覚めた瞬間に気づく寝違えもポピュラーなトラブルの一つです。
寝違えの症状
寝違えの症状についてですが、右か左の決まった方向を向いたときに首から肩にかけての筋が痛みます。
筋肉痛に近い不快な鈍痛が2～3日程度続きます。関節リウマチや頚椎椎間板ヘルニアなどの病気が潜んでいるケースもありますので、なかなか改善されず症状が重くて痛みで首や腕が動かせない場合は、専門家に相談することをおすすめします。
寝違えの原因
寝違えは圧迫により筋肉の血流が悪くなる疾患で、睡眠中に体が冷えたり筋肉疲労で首まわりが緊張状態に陥ったり首にフィットしない枕で寝ていたりなどが原因で発症します。
血行不調や代謝低下や無理な姿勢には要注意です。
寝違えでお悩みの方は当院にお任せください
首から肩周辺の筋肉の柔軟性が下がっている場合は、再発の恐れもあります。当院では痛みの原因を突き止めるための検査を行い、身体がどのような状態なのかをしっかりご説明いたします。寝違えによる辛い首の痛みは長井きずな整骨院にお任せください。
当院の寝違えに対する施術の特徴
①分析
①長井きずな整骨院では、寝違えに対して何が原因で寝違えが発生しているのかを分析します。
寝違えの場合首そのものに原因があるよりも、その他の場所に原因があることが多く当院では原因を見極めてから施術を開始致します。
②体に負担の少ない施術
②長井きずな整骨院での寝違えに対する施術のメインとなるのは骨盤矯正です。体の中心にある骨盤に問題があると寝違えを発生しやすくなります。当院ではアメリカ発祥のトムソンベッドという矯正専用ベッドを使用して骨盤矯正を行います。ボキボキと鳴らす矯正ではなく、限りなく体に負担の少ない施術の方法を取り入れています。
③ハイボルテージ治療器、超音波治療器
③ハイボルテージ治療器には大きく分けて2つの効果があります。
一つ目は痛みが脳に伝わる過程をコントロールし、痛みを軽減する効果（ゲートコントロール作用）です。
2つ目は筋肉を動かして血流をよくすることで痛みを取り除く効果（筋ポンプ作用）です。
当院ではお身体の状態に合わせてこの２つの効果を使い分けて症状改善を目指します。
超音波治療器は1秒間に100-300万回の振動を体の深部に伝える治療器です。
固まった筋肉の血流を改善させる効果や、鎮痛の効果があります。
ハイボルテージ治療器、超音波治療器は一流アスリートの方々にも愛用されています。
★ ITO Sports Project – 伊藤超短波 (ito-sports-project.com)
④EMS
④長井きずな整骨院での寝違えに対する施術は骨盤矯正の他にも楽トレという筋力を鍛える機械があります。市販のEMSとは違い深部のインナーマッスルを狙って鍛えることが出来ます。
⑤アドバイス
⑤長井きずな整骨院では、施術だけでなく普段のセルフケアや食事についてのアドバイスをさせていただいております。
首こり・首の痛みの原因
首こり・首の痛みの原因については、首のまわりにある筋肉が緊張することによる血行不良があげられます。血行不良になってしまうと痛み物質が発生してしまいます。また、首の筋肉が硬くなってしまうと脳への血流も悪くなってしまうため頭痛の原因にもなってしまいます。
パソコンやスマートフォンを長時間使用したり、デスクワークなどで長く同じ姿勢でいることが多い場合は、首の骨のカーブが崩れてしまうことによって頭の重みが支えられずに、首に負荷がかかって痛みや首こりにつながってしまいます。
そのほかにも重い荷物を持ったり、枕やマットレスなどの寝具が体に合っていない場合にも神経が圧迫されて痛みが出ることもあります。さらに、日常生活の中で過度なストレスがたまることでも、自律神経の乱れとともに首のこわばりやしびれなどが起こることがわかっています。
首こり・首の痛みの症状
首こり・首の痛みの症状は、首を動かしただけ痛みを感じるような軽いものから、首をいっさい動かせなくなるほどのものまで多岐にわたります。また、首だけではなく頭痛を伴ったり、肩や上肢にしびれの症状が出ることもあります。
放っておくと、頚椎ヘルニアなど後々手術が必要になってしまうほど症状がひどくなってしまう場合があるため、自己判断で放置しておかないようにしましょう。
当院の首こり・首の痛みに対する3つの特徴
①根本原因を徹底的に調べます
長井きずな整骨院では、首こり・首の痛みに対して何が原因で首こり・首の痛みが発生しているのかを分析します。
一般的な治療院ですと首や肩に電気やマッサージをする対処療法がメインです。長井きずな整骨院では根本的な原因は何か把握するため、カウンセリング・検査に力を入れています。そのため初回に関しては60分ほどお時間をいただいております。
首こり・首の痛みの場合、姿勢が原因している場合がとても多く、姿勢を改善していくことにより症状も改善していくことが可能です。
②根本原因に対しての施術
長井きずな整骨院での首こり・首の痛みに対する施術のメインとなるのは骨盤矯正です。
体の中心にある骨盤に問題があると首こり・首の痛みを発生しやすくなります。当院ではアメリカ発祥のトムソンベッドという矯正専用ベッドを使用して骨盤矯正を行います。
ボキボキと鳴らす矯正ではなく、限りなく体に負担の少ない施術の方法を取り入れています。
③アドバイス
首のこり・首の痛みを改善していくためには、セルフケアも大事になってきますので、ご自宅で行える簡単なストレッチなどお伝えさせていただきます。
また、椅子に座る姿勢も症状と深く関わってきますので、姿勢についてのアドバイスもさせていただいております。
むちうちとは？
交通事故で一番多いケガが「むちうち」です。その名の通り首が鞭のようにしなって筋肉や靭帯を痛めてしまうものを言います。
骨には異常がないことが多いため、レントゲンでは「異常なし」と言われてしまいます。しかし、痛みがある場合はレントゲンでは映らない筋肉などの軟部組織を痛めています。
異常がないからといって放っておいてしまいますと、痛みが取り切れず痛みとともに生活しなければならなくなってしまいます。
長井きずな整骨院のむちうち治療
交通事故直後は炎症が起きていますので、無理にマッサージをせずアイシングや除痛効果のある電気治療を使用し炎症を抑えることを目指していきます。
その後痛みが落ち着いてきた段階で、マッサージを開始していきます。
むちうちになると体全体のバランスが崩れてしまいます。
そのため首以外の場所にも痛みや違和感が出現します。そこで長井きずな整骨院では、得意とする骨格矯正や骨盤矯正を行い体のバランスを整えていき痛みを軽減させます。
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