Blog記事一覧 > 腰痛 | 横須賀市 長井きずな整骨院の記事一覧
「横須賀で腰痛や坐骨神経痛にお悩みの方へ」
- 腰の痛みが長引いて日常生活がつらい
- お尻や足にかけてだるさや痺れがある
- 整形外科では湿布と薬だけだった
- 手術は避けたいが、改善の兆しがない
それらのお悩み、もしかすると「坐骨神経痛」や「脊柱管狭窄症」による神経圧迫が原因かもしれません。
当院では、痛みの原因を丁寧に見極め、表面的なマッサージではなく根本改善を目指した施術を行っています。
腰痛・坐骨神経痛の原因は“骨盤”と“インナーマッスル”にあり
多くの方が「ヘルニア」や「狭窄症」と診断されますが、実は本当の原因は別にある場合も。
当院では次の2つに注目しています：
- 骨盤のゆがみによる姿勢の乱れ
- インナーマッスルの低下による支える力の不足
長時間のデスクワークや運動不足により、骨盤が後傾し筋肉が硬くなることで、神経を圧迫しやすくなります。
長井きずな整骨院のアプローチ
1. 骨盤矯正（バキバキしないソフトな矯正）
専用の矯正ベッドを使用し、身体に負担をかけずに骨盤や背骨のゆがみを整えます。高齢の方や初めての方でも安心して受けられます。
2. ハイボルテージ施術
深層の筋肉や神経にアプローチできる高電圧治療機器で、炎症や神経の興奮を鎮め、痛みの早期軽減を目指します。
3. EMS（楽トレ）でインナーマッスル強化
自力では鍛えにくい腹部・骨盤周辺の筋肉を、寝たまま効率的にトレーニングできるのがEMS「楽トレ」です。腹圧が安定することで、痛みの出にくい身体づくりに繋がります。
症状改善と再発予防のために
症状が軽くなると「もう大丈夫」と思いがちですが、痛みの根本が改善されないまま日常生活に戻ると、再発のリスクが高まります。
当院では、セルフケアの指導や生活動作のアドバイスまで行い、再発しにくい体づくりをサポートします。
どんな方が通院されていますか？
- 50代〜70代の方
- 整形外科では手術を勧められたが避けたい方
- 腰や足の痺れが数ヶ月以上続いている方
- 歩くとすぐに休みたくなる方
このような方でも、EMSでの腹圧強化や骨盤調整を継続することで「痛みが和らいだ」「趣味の散歩ができるようになった」といった嬉しいお声を多数いただいています。
まとめ｜まずは専門的なチェックを
長年の腰痛や坐骨神経痛に悩まされている方こそ、身体の土台から見直す必要があります。
「年齢のせい」「もう改善しない」とあきらめず、ぜひ一度ご相談ください。
よくある質問｜腰痛・坐骨神経痛の施術について
Q. 坐骨神経痛の原因は年齢や加齢ですか？
年齢も一因ではありますが、実際には姿勢の乱れやインナーマッスルの低下、骨盤のゆがみなどが主な原因です。加齢だけを理由にせず、身体のバランスを見直すことで改善が期待できます。
Q. 病院で手術をすすめられましたが、それ以外の方法はありますか？
はい。当院では、EMSを使ったインナーマッスル強化や骨盤矯正・高周波施術などで、手術を回避したい方の選択肢となる施術をご提案しています。
Q. 整体やマッサージと整骨院の違いは？
整骨院では国家資格を持つ柔道整復師が、保険適用のケガや慢性症状に対して根拠のある施術を行います。単なるリラクゼーションではなく、坐骨神経痛などの根本改善を目的としています。
Q. EMS（楽トレ）はどんな人におすすめですか？
インナーマッスルが衰えやすい50代以上の方、腰痛や再発を繰り返している方に特におすすめです。寝たままで深層筋を鍛えられるので、運動が苦手な方にも効果的です。
Q. 何回くらい通えば改善しますか？
症状や原因によって個人差がありますが、初期集中として週2回ペースで4～8週間を目安にご案内しています。カウンセリング・検査を通して最適な通院計画をご提案いたします。
ご来院から施術までの流れ
初めての整骨院は不安…という方も多くいらっしゃいます。長井きずな整骨院では、初診の方にも安心してご利用いただけるよう、丁寧にご案内しています。
1. ご予約・受付
お電話またはWEB予約フォームからご予約いただけます。初回は問診票のご記入がありますので、5分前のご来院をおすすめしています。
2. カウンセリング・姿勢チェック
現在の症状や生活習慣についてお伺いし、姿勢・骨盤の傾き・可動域などを確認します。
腰痛や坐骨神経痛の原因となる動作のクセを見つけることが、根本改善の第一歩です。
3. 検査・評価
必要に応じて整形外科的テストや触診などを行い、痛みの原因を明確にしていきます。画像診断が必要な場合は、連携している医療機関のご紹介も可能です。
4. 施術プランの説明
痛みの原因と今後の施術内容を、模型やタブレット画像を使ってわかりやすくご説明します。ご納得いただいてから施術を開始しますので、無理な勧誘などは一切ございません。
5. 施術開始
状態に合わせて、EMS（楽トレ）、骨盤矯正、ハイボルテージ、高周波などを組み合わせて施術を行います。痛みの少ない施術を心がけておりますので、ご安心ください。
6. アフターケア・生活指導
ご自宅でできるストレッチや、日常生活での注意点などもアドバイスいたします。
再発防止を目的としたセルフケアの継続も重視しています。
7. お会計・次回のご案内
施術内容に応じてお会計を行い、次回来院の目安をお伝えいたします。
初回限定クーポンやお得な回数券もご案内しております。
▼関連記事もご覧ください
▼料金・キャンペーンはこちら
30代・40代男性に多い「腰のヘルニア」 本当の原因と改善法とは？
目次
- ヘルニアとは？簡単に説明すると
- 手術は必要？保存療法で改善できるケースがほとんど
- 当院が考えるヘルニアの本当の原因とは
- 長井きずな整骨院の施術法
- 通院ペースと利用者の声
- まとめ：手術以外の選択肢を
- よくあるご質問（Q&A）
ヘルニアとは？簡単に説明すると
椎間板ヘルニアとは、背骨のクッションである椎間板が飛び出し、神経を圧迫してしまう状態のこと。特に腰（腰椎）で起こる場合を「腰椎椎間板ヘルニア」と呼びます。
▼主な症状
- 腰からお尻、太もも、ふくらはぎにかけての痛みやしびれ
- 長時間座っていると症状が悪化
- 前屈み姿勢がつらい
- 片足だけしびれるケースも
手術は必要？保存療法で改善できるケースがほとんど
実は、椎間板ヘルニアの約9割は手術せずに改善できるといわれています。自然治癒や保存療法で症状が軽減するケースも多く、まずは手術以外の選択肢を考えることが重要です。
当院が考えるヘルニアの本当の原因とは
長井きずな整骨院では、ヘルニアの原因を「姿勢の歪み」と「インナーマッスルの弱化」にあると考えています。
▼姿勢の崩れ（骨盤の後傾）
デスクワークや長時間の運転により、骨盤が後ろに傾きやすくなり、その結果、椎間板への圧力が増してしまいます。
▼インナーマッスルの弱化
腸腰筋や腹横筋など、体幹の深層筋が弱ることで腰椎を支えきれなくなり、腰への負担が増加します。
長井きずな整骨院の施術法
当院では以下の施術を組み合わせて、症状の根本改善を目指します。
① ソフトな骨盤矯正
バキバキしない骨盤矯正で、腰への負担を軽減。猫背や反り腰も丁寧に調整します。
② ハイボルテージ治療
深部の筋肉・神経にアプローチし、痛みやしびれを速やかに鎮めます。
③ EMSによるインナーマッスルトレーニング
運動が苦手な方でも、電気刺激で体幹を鍛えることが可能。腸腰筋を活性化し、再発しにくい身体に。
④ セルフケア指導
自宅でできるストレッチや日常姿勢のポイントも、個別にアドバイスいたします。
通院ペースと利用者の声
▼通院ペース
- 急性期：週2回
- 慢性期：週1回
▼患者様の声
「手術が必要と言われ不安でしたが、通院でしびれがなくなりました」（40代男性）
「腰痛が改善し、姿勢も良くなってジムにも行けるように！」（30代男性）
まとめ：手術以外の選択肢を
30〜40代男性の腰痛は、ヘルニアによるものが多いですが、姿勢や筋肉バランスを整えることで十分に改善が可能です。まずは整骨院での専門的な評価と施術を受けてみませんか？
よくあるご質問（Q&A）
Q1. 整形外科で「手術が必要」と言われましたが、整骨院で改善できますか？
A. はい、多くの方が手術をせずに改善されています。当院では、姿勢や筋肉バランスの調整により神経への圧迫を緩和し、痛みの根本改善を目指します。
Q2. 痛みが強くて運動できないのですが、施術は可能ですか？
A. 可能です。EMSなどの電気刺激を使ったトレーニングにより、痛みを伴わずにインナーマッスルを鍛える施術が受けられます。
Q3. 通院の頻度や期間はどのくらいですか？
A. 初期は週2回、その後症状が安定すれば週1回に。個人差はありますが、2〜3ヶ月程度で大きな変化を実感される方が多いです。
Q4. 保険は使えますか？
A. ヘルニアなどの慢性症状に対しては、基本的に自費施術となりますが、詳細は初回の問診時にご説明いたします。
▼関連記事もご覧ください
▼料金・キャンペーンはこちら
▼外部情報参考リンク
脊柱管狭窄症は整骨院で治ると思いますか？
こんにちは。
長井きずな整骨院の山本です。
本日は脊柱管狭窄症についてお話していきたいと思います。
脊柱管狭窄症とは？
脊柱管とは、背骨の神経が通るトンネルのことを言います。この脊柱管の周りには椎間板や黄色靭帯などがありますが、加齢とともに背骨が変形したり、椎間板が変性したり、黄色靭帯が厚くなってしまい、神経の通り道（脊柱管）を狭くしてしまうことがあります。
それによって脊柱管の中を通る神経が圧迫を受け、神経の血流が低下して脊柱管狭窄症が発症します。
脊柱管狭窄症になるとどんな症状が出るの？
脊柱管狭窄症の特徴的な症状として、長い距離を歩くことが出来なくなってしまい、途中休憩をするとまた歩けるようになる、いわゆる間欠性跛行があります。
脊柱管狭窄症では、ヘルニアなどに比べて腰痛の症状は強くなく、安静にしている時にはほとんど症状はありませんが、長い時間立っていたり歩いたりすると、足にしびれや痛みが出ます。
長井きずな整骨院で脊柱管狭窄症は治るのか？
結論から言いますと、脊柱管狭窄症は治すことが出来ません。
脊柱管狭窄症を治すには手術を受け神経の圧迫を解放するしかありません。
しかし、脊柱管狭窄症から出ている症状を軽減させることは出来ます。背骨にある筋肉が硬くなってしまうとより脊柱管の中を通る神経を圧迫してしまったり、体幹の筋肉が弱くなったり、うまく使えなくなってしまうことにより症状が出現します。
そのため、症状が出る原因となっている筋肉、神経に対してアプローチをすれば症状の軽減が望めます。
ある研究ではレントゲンやMRIでは脊柱管狭窄症がある方でも無症状の方がいたそうです。
つまり脊柱管狭窄症になっている方すべての人が同じように症状が出るというわけではないということです。
長井きずな整骨院ではご予約優先とさせていただいております。
住所：神奈川県横須賀市長井3-27-44
TEL：046-815-6990
診療時間：平日9：00～12：30 15：30～20：30
土日：9：00-14：00
祝日：通常通り営業
駐車場：7台完備
