「横須賀 脊柱管狭窄症でお悩みの方へ｜手術前にできる体幹強化
横須賀 脊柱管狭窄症でお悩みの方へ
手術を考える前に。インナーマッスルを鍛えて歩ける体を取り戻しましょう
「脊柱管狭窄症と診断されました。もう手術しかないんですかね……」
70代の患者様から、こうしたご相談をよくいただきます。
たしかに脊柱管狭窄症は進行性の疾患で、痛みやしびれをともなうつらい症状を抱える方が多いのは事実です。しかし、「手術をしなければ治らない」というのは、必ずしも正しいとは限りません。
特に歩行時に症状が出る方の多くは、体の使い方のクセや筋力の低下によって、症状が強くなっているケースがあります。
そのような方にこそ知っていただきたいのが、インナーマッスル（腸腰筋・腹横筋）の重要性です。
そして当院では、この筋肉をEMS（電気筋肉刺激装置）で安全・効果的に鍛える施術を行っています。
脊柱管狭窄症とは？
加齢による「狭くなる」だけではない
脊柱管狭窄症とは、背骨の中にある神経の通り道「脊柱管」が狭くなり、神経を圧迫してしまうことで起こる疾患です。
代表的な症状は、以下のようなものです。
- 歩いていると脚がしびれたり痛くなり、少し休むと楽になる（間欠性跛行）
- 腰を反らせると症状が強くなる
- 長く歩けず、外出や買い物が不安になる
原因は椎間板の変性、靭帯の肥厚、骨の変形などが一般的に知られていますが、実はそれだけではありません。
多くのケースで見落とされているのが、姿勢の崩れや体幹の筋力低下が症状を悪化させているという事実です。
原因は椎間板の変性、靭帯の肥厚、骨の変形などが一般的に知られていますが、実はそれだけではありません。
多くのケースで見落とされているのが、姿勢の崩れや体幹の筋力低下が症状を悪化させているという事実です。
▼より詳しい医学的な説明は、日本整形外科学会｜脊柱管狭窄症についてをご参照ください。
インナーマッスルとは？
“見えない筋肉”が、腰と脚を支えている
インナーマッスルとは、体の深部にある筋肉の総称です。
その中でも腸腰筋（ちょうようきん）と腹横筋（ふくおうきん）は、腰・骨盤・股関節を支える重要な筋肉です。
- 腸腰筋：腰椎と太ももをつなぐ筋肉。歩行・立ち上がり・階段昇降に不可欠
- 腹横筋：お腹を締め付けて腹圧を高め、腰椎を安定させる“天然のコルセット”
このインナーマッスルが弱ってしまうと、体幹がグラグラになり、上半身の重さが腰に直接かかるようになります。
その結果、姿勢は前かがみになり、腰椎の間が狭くなって神経をさらに圧迫。
つまり、筋力低下が症状悪化の“引き金”になっているのです。
EMSでインナーマッスルを鍛えるという選択肢
動かなくても鍛えられる、70代からの体幹トレーニング
EMSとは「Electrical Muscle Stimulation（電気的筋肉刺激）」の略で、皮膚の上から電気刺激を与え、筋肉を収縮させる機器です。
当院のEMSは、特に深層部の筋肉＝インナーマッスルに効率よくアプローチする仕様になっており、寝ているだけで自然と筋肉が働くようになります。
こんな方におすすめです
- 痛みが強く、運動や筋トレができない
- スクワットなどの動作が怖い・不安
- 自分一人では継続できない
高齢者や運動が苦手な方でも安心して受けられますし、週1〜2回の通院を継続することで、数週間後には「歩くのが楽になってきた」「立ち上がるときの痛みが減った」といった声も多く寄せられています。
当院の施術の流れ
EMS × 姿勢改善 × セルフケア
当院では、症状だけを追うのではなく、体の使い方や姿勢まで見直す根本的なアプローチを行っています。
【初回】
- 丁寧なカウンセリングと検査
- 姿勢評価（体の歪み・骨盤の傾きなど）
【施術内容】
- 骨盤矯正（バキバキしない安全な矯正）
- EMSによるインナーマッスル強化
- 必要に応じてハイボルテージなどの電気療法
- 自宅でできるストレッチや歩行改善のアドバイス
「治療だけでなく、自分でもできることを知れてよかった」という声も多く、無理のない範囲で継続していただけるようサポートします。
よくあるご質問（Q&A）
Q：手術しかないと言われましたが、良くなる可能性はありますか？
A：すべての方が手術を回避できるとは限りませんが、インナーマッスルの強化や姿勢改善によって、症状の緩和・進行の抑制が期待できます。
Q：EMSは痛くありませんか？
A：当院のEMSは心地よい刺激感で、ほとんどの方が「気持ちよくて寝てしまった」と言われます。
Q：高齢でも効果がありますか？
A：70代、80代の方でも効果を実感されており、「歩ける距離が伸びた」「旅行に行けた」などのお声もあります。
Q：保険は使えますか？
A：EMSは自費施術となりますが、保険適用の施術と組み合わせてご案内することも可能です。
まとめ：脊柱管狭窄症は、“鍛える”ことで変えられる
脊柱管狭窄症は、「年だから仕方ない」「もう手術するしかない」と諦める前に、できることがあります。
それは、「歩く」「立つ」「支える」ために本来備わっている筋肉を、しっかりと働ける状態に戻してあげることです。
インナーマッスルが目覚めれば、腰はもっと軽くなります。
そして、日常生活の不安が減り、「やりたいことができる体」へと一歩踏み出せます。
横須賀エリアで脊柱管狭窄症にお悩みの方、ぜひ一度ご相談ください。
長井きずな整骨院が、あなたの“歩ける体”を一緒に取り戻すお手伝いをいたします。
💴 施術料金・キャンペーン情報のご案内
当院では、EMSをはじめとした自費施術に関しても、明確な料金体系をご案内しております。
初回限定の特別キャンペーンも実施中ですので、ぜひ料金表ページをご覧ください。
※バナーに掲載のキャンペーンは期間限定となる場合があります。お早めのご予約をおすすめいたします。
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