電気治療とは？種類と目的をわかりやすく解説

「電気治療って、正直どれも同じじゃないの？」
来院時によく聞かれる質問ですが、実は一口に電気治療といっても、いくつか種類があり、目的も少しずつ違うと言われています。腰痛の検査や施術の前段階として使われることが多く、整形外科や整骨院では“物理療法”の一つとして位置づけられています（引用元：【⭐︎参考記事】https://fujisawaseitai.com/case-blog/%E8%85%B0%E7%97%9B%E3%81%AE%E9%9B%BB%E6%B0%97%E6%B2%BB%E7%99%82%E3%81%AF%E5%8A%B9%E6%9E%9C%E3%81%AA%E3%81%84%EF%BC%9F%E9%A0%91%E5%9B%BA%E3%81%AA%E8%85%B0%E7%97%9B%E3%82%92%E6%A0%B9%E6%9C%AC%E7%9A%84/）。

低周波・中周波・干渉波・高周波・EMSとは

まず、よく使われるのが低周波や中周波です。「ピリピリするやつですね」と言われることが多く、筋肉に刺激を与えて緊張をゆるめる目的で使用されると言われています。干渉波は、より広い範囲に刺激が届きやすい特徴があるとされ、腰全体が重だるい方に使われることもあるようです。一方、EMSは筋肉を動かす刺激を与えるもので、体を支える力に着目した機器として説明されるケースがあります。

電気治療は何を目的に使われているのか

「じゃあ、腰痛は電気で改善するの？」と聞かれると、少し注意が必要です。電気治療は、血流を促したり、筋肉のこわばりをやわらげたりするサポートとして使われることが多いと言われています。ただし、姿勢や体の使い方など根本的な要因に直接アプローチするものではないため、検査や他の施術と組み合わせて行われるケースが一般的だと考えられています。

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電気治療が効果的とされるケース・効果が薄いケース

「結局、電気治療って自分に合ってるの？」
来院時にこんな疑問を持つ方は多い印象です。実は、電気治療は“向いているケース”と“実感しづらいケース”が分かれると言われています。ここでは代表的な違いを整理してみましょう。

効果が出やすいと言われているケース

筋肉の緊張や疲労が強い腰痛、いわゆる「使いすぎ」「一時的な負担」が原因の場合、電気治療で楽さを感じることがあると言われています。急に重い物を持ったあとや、久しぶりに体を動かした直後など、急性期の痛みに対して短期的なアプローチとして用いられるケースもあるようです。このような場面では、血流が促され、痛みが一時的に和らぐ場合があるとされています（引用元：【⭐︎参考記事】https://rolkushinkyuseikotuin.com/blog/youtsu-denki/）。

効果が薄い／限定的と言われるケース

一方で、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症など、体の構造に関わる問題が背景にある腰痛では、電気治療だけでの変化は感じづらいことがあると言われています。また、慢性腰痛のように、姿勢の崩れや筋力低下、日常の体の使い方が積み重なっている場合も、電気刺激単独では根本的な改善につながりにくいケースがあるようです。「続けているけど変わらない」と感じる方は、原因とのズレが起きている可能性も考えられています。

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効果を感じる・感じないを分けるチェックリスト

「自分の腰痛って、電気治療に合ってるのかな？」
そう感じたときは、まず“腰痛のタイプ”を整理してみるのがおすすめだと言われています。ここでは、来院前にセルフで確認しやすいポイントをチェックリスト形式でまとめました。あくまで目安ですが、方向性を考えるヒントにはなると考えられています（引用元：【⭐︎参考記事】https://fujisawaseitai.com/case-blog/%E8%85%B0%E7%97%9B%E3%81%AE%E9%9B%BB%E6%B0%97%E6%B2%BB%E7%99%82%E3%81%AF%E5%8A%B9%E6%9E%9C%E3%81%AA%E3%81%84%EF%BC%9F%E9%A0%91%E5%9B%BA%E3%81%AA%E8%85%B0%E7%97%9B%E3%82%92%E6%A0%B9%E6%9C%AC%E7%9A%84/）。

痛みの出方をチェックしてみましょう

まずは、痛みが出始めたタイミングを振り返ってみてください。
・数日前に急に出た
・重い物を持ったあとから痛む
・朝起きたら急につらかった
こうした場合は急性の腰痛に近い可能性があると言われています。一方で、
・数か月以上続いている
・良くなったり悪くなったりを繰り返す
・はっきりしたきっかけが思い出せない
このような場合は、慢性腰痛の傾向があると考えられています。

日常生活との関係を確認

次に、「どんな動きでつらくなるか」を見てみましょう。
・長時間座っていると痛い
・立ち上がる瞬間がつらい
・朝より夕方のほうが重い
こうした特徴は、姿勢や体の使い方が関係している可能性があると言われています。

痛む場所と関連因子もヒントに

腰の一部分だけが重だるいのか、足にまで違和感が出るのかによっても考え方は変わるようです。チェックを通して「自分はどのタイプか」を把握することが、施術選びの第一歩になると考えられています。

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腰痛の根本改善につながる正しい治療・アプローチ

「じゃあ、電気治療以外に何を考えればいいの？」
こうした疑問を持つ方は多いと思います。腰痛の根本改善を目指す場合、専門家の間では“原因に合わせた複数のアプローチを組み合わせることが大切”だと言われています。電気治療はあくまで補助的な位置づけで、土台づくりが重要だと考えられているようです。

運動療法とインナーマッスルへのアプローチ

腰を支える力が弱くなると、同じ動作でも負担がかかりやすくなると言われています。そのため、体幹やインナーマッスルを意識した運動療法が検討されるケースがあります。「動かすと悪化しそうで怖い」という声もありますが、状態に合わせた運動を選ぶことで、体の安定につながる可能性があると考えられています。

姿勢改善と体幹の安定化

長時間の座り姿勢や前かがみの癖など、日常の姿勢も腰痛に影響すると言われています。姿勢を見直し、体幹が安定した状態をつくることで、腰への負担が分散されやすくなると考えられています。ここは検査や触診をもとに個別に確認されることが多いようです。

手技療法・整体・鍼灸との組み合わせ

筋肉や関節の動きを整える目的で、手技療法や整体、鍼灸が用いられることもあります。なお、医学的レビューでは、電気刺激単独での腰痛改善については明確な根拠が示されていないという報告もあり、特に慢性腰痛では組み合わせが重要だと言われています（引用元：【⭐︎参考記事】https://mori18.com/blog/archives/8925）。

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まとめ｜電気治療は補助的な役割 ― 根本改善には別の戦略が必要

「結局、電気治療って意味ないの？」
ここまで読んで、そう思った方もいるかもしれません。ただ、電気治療自体が全く無意味というわけではないと言われています。筋肉の緊張が強いときや、急に痛みが出た場面では、楽さを感じるケースがあるのも事実です。一方で、「腰痛 電気治療 効果ない」と感じる人が多いのは、すべての腰痛に同じ方法が合うわけではないためだと考えられています。

腰痛には“合う・合わない”がある

腰痛には、筋肉の疲労が中心のものもあれば、姿勢や体の使い方、筋力低下が関係しているものもあると言われています。そのため、電気治療で変化を感じやすい腰痛と、そうでない腰痛が分かれる傾向があるようです。「やっても変わらない」と感じた場合、方法が合っていない可能性も考えられています。

根本改善には複合的な視点が大切

専門家の間では、腰痛の根本改善を目指す場合、運動療法や姿勢の見直し、手技による施術などを組み合わせる考え方が重要だと言われています。電気治療は、その中の一つの手段、いわば補助的な役割として位置づけられることが多いようです（引用元：【⭐︎参考記事】https://mori18.com/blog/archives/8925）。

まずは自分の腰痛を知ることから

大切なのは、「自分の腰痛はどのタイプなのか」を理解することです。触診や検査を通して状態を整理し、そのうえで施術計画を立てることが、遠回りのようで近道になると言われています。

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