腰椎ヘルニアは手術不要？30～40代男性に多い腰痛の本当の原因とは
目次
30代・40代男性に多い「腰のヘルニア」 本当の原因と改善法とは？
目次
- ヘルニアとは？簡単に説明すると
- 手術は必要？保存療法で改善できるケースがほとんど
- 当院が考えるヘルニアの本当の原因とは
- 長井きずな整骨院の施術法
- 通院ペースと利用者の声
- まとめ：手術以外の選択肢を
- よくあるご質問（Q&A）
ヘルニアとは？簡単に説明すると
椎間板ヘルニアとは、背骨のクッションである椎間板が飛び出し、神経を圧迫してしまう状態のこと。特に腰（腰椎）で起こる場合を「腰椎椎間板ヘルニア」と呼びます。
▼主な症状
- 腰からお尻、太もも、ふくらはぎにかけての痛みやしびれ
- 長時間座っていると症状が悪化
- 前屈み姿勢がつらい
- 片足だけしびれるケースも
手術は必要？保存療法で改善できるケースがほとんど
実は、椎間板ヘルニアの約9割は手術せずに改善できるといわれています。自然治癒や保存療法で症状が軽減するケースも多く、まずは手術以外の選択肢を考えることが重要です。
当院が考えるヘルニアの本当の原因とは
長井きずな整骨院では、ヘルニアの原因を「姿勢の歪み」と「インナーマッスルの弱化」にあると考えています。
▼姿勢の崩れ（骨盤の後傾）
デスクワークや長時間の運転により、骨盤が後ろに傾きやすくなり、その結果、椎間板への圧力が増してしまいます。
▼インナーマッスルの弱化
腸腰筋や腹横筋など、体幹の深層筋が弱ることで腰椎を支えきれなくなり、腰への負担が増加します。
長井きずな整骨院の施術法
当院では以下の施術を組み合わせて、症状の根本改善を目指します。
① ソフトな骨盤矯正
バキバキしない骨盤矯正で、腰への負担を軽減。猫背や反り腰も丁寧に調整します。
② ハイボルテージ治療
深部の筋肉・神経にアプローチし、痛みやしびれを速やかに鎮めます。
③ EMSによるインナーマッスルトレーニング
運動が苦手な方でも、電気刺激で体幹を鍛えることが可能。腸腰筋を活性化し、再発しにくい身体に。
④ セルフケア指導
自宅でできるストレッチや日常姿勢のポイントも、個別にアドバイスいたします。
通院ペースと利用者の声
▼通院ペース
- 急性期：週2回
- 慢性期：週1回
▼患者様の声
「手術が必要と言われ不安でしたが、通院でしびれがなくなりました」（40代男性）
「腰痛が改善し、姿勢も良くなってジムにも行けるように！」（30代男性）
まとめ：手術以外の選択肢を
30〜40代男性の腰痛は、ヘルニアによるものが多いですが、姿勢や筋肉バランスを整えることで十分に改善が可能です。まずは整骨院での専門的な評価と施術を受けてみませんか？
よくあるご質問（Q&A）
Q1. 整形外科で「手術が必要」と言われましたが、整骨院で改善できますか？
A. はい、多くの方が手術をせずに改善されています。当院では、姿勢や筋肉バランスの調整により神経への圧迫を緩和し、痛みの根本改善を目指します。
Q2. 痛みが強くて運動できないのですが、施術は可能ですか？
A. 可能です。EMSなどの電気刺激を使ったトレーニングにより、痛みを伴わずにインナーマッスルを鍛える施術が受けられます。
Q3. 通院の頻度や期間はどのくらいですか？
A. 初期は週2回、その後症状が安定すれば週1回に。個人差はありますが、2〜3ヶ月程度で大きな変化を実感される方が多いです。
Q4. 保険は使えますか？
A. ヘルニアなどの慢性症状に対しては、基本的に自費施術となりますが、詳細は初回の問診時にご説明いたします。
