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肉離れ | 腰痛・骨盤矯正が評判の整骨院 | 長井きずな整骨院 | 横須賀市・葉山町

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肉離れについて

肉離れはスポーツ中の急激な動作によって起こる筋肉の断裂であり、筋肉がある部分ならばどこでも起こる可能性が高いです。特に起こりやすいといわれているのが太もも・ふくらはぎだといわれています。

肉離れの原因

肉離れが起こる原因には、運動前のウォームアップが十分ではない状態で急激な動きをしたときや、筋肉疲労が蓄積しているとき、体の水分不足で筋肉の柔軟性が低下しているときなどに、筋肉の強い収縮や過度な伸長によって筋肉が断裂することにあります。

特にスポーツ中は急な動きをすることが多く、太ももの前面・裏面の筋肉や内ももの筋肉、ふくらはぎの筋肉など下半身に起こることが多いです。

また冬は気温低くなることで筋肉が通常よりも収縮しやすく、ウォームアップ不足や筋肉疲労の蓄積により肉離れを起こしやすいので特に注意が必要です。

肉離れの症状

肉離れの主な症状は、肉離れを起こした瞬間に「ブチッ」や「バチッ」といった筋肉の断裂音が聞こえることがあり、その直後から患部に強い痛みが出て歩くことが困難な状態となります。

肉離れを起こした部分を押すと強い痛みがあり、曲げ伸ばしをして筋肉の収縮運動を起こす場合も強い痛みが起こります。やがて断裂した部分は腫れや皮下出血が起こり、損傷の程度によっては患部に凹みが出ることも特徴の1つです。

肉離れでお悩みの方は当院にお任せください

当院では丁寧なカウンセリングでお身体の状態を把握し、それぞれに合った施術方法をご提案します。肉離れを起こしたら長井きずな整骨院にご相談ください。最短で回復できるよう、全力でサポートいたします。