肩こりのお悩みお任せください
肩こりの原因
肩こりや首のこり、肩まわりの痛みで悩んでいる方はたくさんいらっしゃいます。
肩こりの感じ方や生活環境、仕事の内容は人によって異なりますが、慢性的な肩こりにつながる原因のひとつとして、姿勢の乱れが考えられます。
特に、普段から前のめりの姿勢で生活している方や、デスクワーク・スマートフォンを長時間使用する方は、猫背になりやすく、肩こりが起こりやすい状態になります。
姿勢が悪くなると、なぜ肩こりが起こるのでしょうか。
猫背によって背中が丸くなると、肩が身体の前方へ入り、いわゆる巻き肩の状態になりやすくなります。
この状態が続くと、首や肩、背中の筋肉が引っ張られ続けるため、首や肩まわりの筋肉に負担がかかります。
その結果、筋肉の緊張が続き、慢性的な肩こりにつながることがあります。
また、肩こりが強くなると、首のこりや背中の張りを感じる方も少なくありません。
長時間同じ姿勢が続くことで筋肉が硬くなり、肩こりだけでなく、頭痛や目の疲れを感じることもあります。
「マッサージを受けても肩こりがすぐ戻ってしまう」
「長年の肩こりだから仕方がない」
と感じている方もいらっしゃいますが、肩こりの原因となっている姿勢や身体の使い方まで確認することが大切です。
長井きずな整骨院では、肩こりの症状だけを見るのではなく、肩こりが起きている原因を確認しながら施術を行っています。
当院の肩こりに対する施術の特徴
①肩こりの原因を分析
①長井きずな整骨院では、肩こりに対して「どこの筋肉が硬くなっているのか」だけではなく、なぜ肩こりが発生しているのかを確認します。
姿勢や肩関節の動き、首の動き、背中の状態などを確認し、一人ひとり異なる肩こりの原因を分析していきます。
慢性的な肩こりの場合には、日常生活や仕事中の姿勢、スマートフォンの使用時間なども肩こりに影響している可能性があります。
②肩こりに対する骨盤矯正
②肩こりに対する施術のひとつに骨盤矯正があります。
肩こりは首や肩の筋肉が緊張し続けることで起こりますが、その原因のひとつとして、肩関節の位置や身体のバランスの崩れが考えられます。
例えば、長時間スマートフォンやパソコンを使用していると、無意識に背中が丸まり、頭が身体より前へ出やすくなります。
この姿勢が続くと首や肩の筋肉に負担がかかり続け、デスクワークによる肩こりや慢性的な肩こりにつながることがあります。
当院では、肩こりの状態に合わせて姿勢や肩関節、胸郭周辺の動きを確認しながら施術を行います。
肩こりの原因となっている身体の使い方を見直すことで、肩や首にかかる負担を減らしていくことを目指します。
③肩こりに対するハイボルテージ治療器・超音波治療器
● ハイボルテージ療法
ハイボルテージは、高電圧の電気刺激を用いて筋肉の深部へ刺激を加える機器です。
肩こりによって強く緊張している首や肩まわりの筋肉に対して使用することがあります。
通常の低周波治療よりも深部へ刺激が届きやすいため、慢性的な肩こりや肩まわりの筋肉の緊張に対して使用します。
肩こりの状態や痛みの程度を確認しながら使用していきます。
● 超音波療法
超音波は、細かな振動を利用して身体の組織へ刺激を与える施術機器です。
首や肩まわりの筋肉が硬くなっている肩こりに対して使用する場合があります。
手技だけではアプローチしにくい部分に対しても使用できるため、肩こりの症状や筋肉の状態に合わせて施術を組み合わせます。
● ハイボルテージ＋超音波の組み合わせ
肩こりの状態によっては、ハイボルテージと超音波を組み合わせて施術を行います。
慢性的な肩こりはもちろん、首や肩まわりの筋肉の緊張が強い場合など、一人ひとりの肩こりの状態に合わせて施術方法を選択します。
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④肩こりに対するEMS
④肩こりは、肩や首の筋肉が硬くなることだけが原因とは限りません。
姿勢を支える筋肉や身体の深部にある筋肉が十分に使えていないことで、肩こりが起こりやすくなる場合もあります。
EMSは電気刺激によって筋肉を動かす機器で、普段意識して使いにくい筋肉へ刺激を加えることができます。
「肩こりでマッサージを受けてもすぐ元に戻ってしまう」
「長時間のデスクワークで肩こりを繰り返している」
このような方には、肩こりの原因や身体の状態を確認したうえでEMSを取り入れる場合があります。
⑤アドバイス
⑤長井きずな整骨院では、肩こりに対する施術だけでなく、日常生活で肩こりを繰り返さないためのセルフケアについてもアドバイスしています。
デスクワーク中の姿勢やスマートフォンを見る位置、ストレッチ、身体の動かし方など、肩こりの原因となりやすい生活習慣を確認します。
慢性的な肩こりでお悩みの方は、肩こりが出ている部分だけではなく、姿勢や日常生活の癖まで見直すことが大切です。
よくある質問
肩こりでも整骨院に相談して大丈夫ですか？
はい、ご相談いただけます。
長時間のデスクワークやスマートフォンの使用、姿勢の乱れなどによって肩こりが続いている場合は、肩や首だけでなく、姿勢や身体の動きも確認しながら状態に合わせて施術を行います。
ただし、強いしびれや力の入りにくさ、突然の激しい頭痛などがある場合は、まず医療機関への受診をおすすめすることがあります。
慢性的な肩こりでも相談できますか？
はい。慢性的な肩こりでお悩みの方も多く来院されています。
肩こりが長く続いている場合、肩周辺の筋肉だけでなく、猫背や巻き肩、頭の位置、日常生活での身体の使い方などが関係していることがあります。長井きずな整骨院では、肩こりが起きている部分だけでなく、身体全体の状態を確認します。
マッサージを受けてもすぐ肩こりが戻ってしまいます。改善できますか？
肩こりが繰り返す場合、筋肉をほぐすだけではなく、肩こりの原因となっている姿勢や身体の使い方を確認することが大切です。
当院では、姿勢や肩関節、首、背中の動きなどを確認し、必要に応じて姿勢矯正や電気施術、セルフケアのアドバイスなどを組み合わせます。
肩こりによる頭痛も相談できますか？
肩や首の筋肉の緊張に伴って頭痛を感じる方もいます。
ただし、頭痛にはさまざまな原因があります。突然の激しい頭痛、今まで経験したことのない頭痛、手足のしびれやろれつの回りにくさなどを伴う場合は、整骨院ではなく医療機関を優先してください。
肩こりの施術ではどのようなことをしますか？
まずカウンセリングを行い、肩こりの症状や生活習慣、仕事中の姿勢などを確認します。
その後、姿勢や肩・首・背中の動きを確認し、状態に合わせて手技、姿勢矯正、ハイボルテージ、超音波、EMSなどを組み合わせて施術をご提案します。
すべての方に同じ施術を行うのではなく、一人ひとりの状態に合わせて内容を調整します。
肩こりは1回の施術で良くなりますか？
肩こりの状態や症状が続いている期間、生活習慣などによって異なります。
1回の施術で身体の変化を感じる方もいますが、慢性的な肩こりの場合は、姿勢や身体の使い方なども関係しているため、継続的なケアが必要になることがあります。
初回に身体の状態を確認し、必要に応じて今後の施術についてご説明します。
肩こりは保険を使って施術できますか？
肩こりのみの場合、健康保険が適用されないケースがあります。
転倒や捻ったなど、原因が明確なケガについては保険適用となる場合がありますが、症状や原因によって異なります。詳しくは来院時にご確認ください。
予約は必要ですか？
予約優先制となっていますので、事前のご予約がおすすめです。
LINEなどからご予約いただくことで、待ち時間を少なくしてご案内しやすくなります。
仕事帰りでも通えますか？
はい。平日は20:30まで受付していますので、デスクワークやお仕事帰りに肩こりの施術を受けたい方にもご利用いただけます。
土曜日・祝日も診療していますので、平日の来院が難しい方もご相談ください。
駐車場はありますか？
はい。駐車場を7台完備しています。
お車で来院される方にもご利用いただきやすい環境です。
