肩こりのお悩みお任せください
以下のような症状でお悩みではありませんか？
- 慢性的な肩こりはもう改善しないと諦めている
- 肩だけでなく背中まで痛みが出てきている
- 肩こりがひどくなると頭痛が出てしまう
- デスクワークが多く常に肩こりがある
- 肩こりのせいで仕事に集中できない
肩こりの原因
首や肩のこり、痛みが気になるという方はたくさんいらっしゃいます。生活や仕事などは人によって違いますが、痛くなる原因はほとんど同じと考えています。その原因とは、姿勢が悪くなってしまっている（猫背）ということです。
普段から前のめり（前傾姿勢）で生活していたり、デスクワークやスマホを見ている際の猫背姿勢が姿勢を悪くしてしまいます。
なぜ姿勢が悪いと肩や首が痛くなるかというと、猫背により背中が丸くなってしまうと肩が胸より前にいってしまい、いわゆる巻き肩というような状態になります。そうなると首や肩、背中の筋肉も前に引っ張られて、首や肩周りに負担がかかり続ける状態になってしまい、痛みが出てしまうということです。
さらに、首や肩の筋肉が硬くなると眼精疲労を起こしたり、血流が悪くなることによって頭痛が出たりします。姿勢不良は体にとっていいことがありませんので、早めに改善していきましょう！
当院の肩こりに対する施術の特徴
①分析
①長井きずな整骨院では、肩こりに対して何が原因で症状が発生しているのかを分析します。
②姿勢矯正
②肩こりに対する施術の1つに姿勢矯正があります。肩こりは、首や肩の筋肉が緊張し続けることで起こりますが、その大きな原因の１つが肩関節の位置関係やバランスの崩れです。
例えば、長時間スマホやパソコンを使っていると、無意識に背中が丸まり、頭が前に出やすくなります。この姿勢が続くと、首や肩の筋肉が常に引っ張られ、負担がかかり続けることで、肩こりが慢性化しやすくなります。
姿勢を改善し、肩関節や胸郭の位置を整えることで、肩や首の緊張がやわらぎ、血流もスムーズになります。その結果、肩こりの軽減だけでなく、深い呼吸がしやすくなり、疲れにくい体へとつながります。
③ハイボルテージ治療器、超音波治療器
● ハイボルテージ療法
ハイボルテージは、高電圧の電気刺激を用いて、筋肉の深層部までアプローチする治療法です。通常の低周波電気治療よりも深くまで刺激が届くため、頑固な肩こりや筋肉の緊張を効率的にほぐすことができます。また、神経の興奮を抑える作用もあり、痛みを和らげる効果が期待できます。
● 超音波療法
超音波は1秒間に数百万回の微細な振動を筋肉に与え、内部から温めることで血流を促進します。これにより、筋肉の硬さがやわらぎ、肩こりの原因となる疲労物質が排出されやすくなります。また、微細なマッサージ効果もあり、手技では届きにくい深部のこりにもアプローチできます。
● ハイボルテージ＋超音波の組み合わせ
ハイボルテージと超音波を組み合わせることで、より効果的に筋肉の緊張を取り、血流を改善できます。慢性的な肩こりだけでなく、急な肩の痛みや寝違えにも適した治療法です。
★ ITO Sports Project – 伊藤超短波 (ito-sports-project.com)
④EMS
④肩こりは、筋肉が固まるだけでなく、深層の筋肉（インナーマッスル）がうまく働かないことで悪化します。EMSは電気刺激で筋肉を動かし、血流を促進。こりの原因となる老廃物を流し、疲労回復をサポートします。また、普段使えていない筋肉を活性化することで、肩こりが起こりにくい体へ。マッサージをしてもすぐに戻る方や、慢性的な肩こりに悩んでいる方におすすめです！
⑤アドバイス
⑤長井きずな整骨院では、施術だけでなく普段のセルフケアや食事についてのアドバイスをさせていただいております。
