ぎっくり腰（急性腰痛）でお悩みの方へ
ぎっくり腰は「急性腰痛」「腰椎捻挫」とも呼ばれ、突然強い痛みが出るのが特徴です。
「朝起きた瞬間」「物を持ち上げた時」「くしゃみをした時」など、些細な動きで発症することが多くあります。
実はぎっくり腰は、その瞬間が原因ではなく、日常生活での負担の積み重ねによって起こるケースがほとんどです。
筋肉の疲労や冷えにより柔軟性が低下すると、腰への負担が大きくなり発症しやすくなります。
特に季節の変わり目は体温調整が難しく、筋肉が硬くなりやすいため注意が必要です。
ぎっくり腰に多い症状
・痛みで立ち上がれない
・腰を反らすと強く痛む
・動き出す時にピキッと痛みが走る
・前かがみ（屈む動作）ができない
・足にしびれが出ることがある
「少し動けるから大丈夫」と思っていても、無理をすると悪化するケースも多いため注意が必要です。
ぎっくり腰になった時の正しい対処法
ぎっくり腰直後は、腰に炎症が起きている状態です。
そのため
・マッサージ
・入浴や温める行為
これらは逆効果になる場合があります。
まずは無理に動かず安静にし、氷などで10〜20分ほど冷やしましょう。
痛みが少し落ち着いた段階で、できるだけ早く適切な施術を受けることが重要です。
放置してしまうと、慢性的な腰痛や再発につながる可能性があります。
ぎっくり腰が起きる本当の原因
ぎっくり腰は「重い物を持ったから起きた」と思われがちですが、実際には日常的な負担の蓄積が大きく関係しています。
当院では主に以下の2つが原因だと考えています。
■ 骨盤の歪み・姿勢不良
猫背や反り腰などの姿勢が続くことで、腰に常に負担がかかります。
■ インナーマッスル（体幹）の低下
体を支える筋肉が弱くなることで、腰が支えきれず負担が集中します。
この状態が続いた結果、ある日突然ぎっくり腰として症状が現れます。
当院のぎっくり腰施術
当院では「痛みを取るだけで終わらない施術」を行っています。
まず強い痛みがある場合は、
ハイボルテージや超音波治療で炎症と痛みを抑えます。
その上で、再発の原因となる
・骨盤の歪み
・姿勢の崩れ
・インナーマッスルの低下
をしっかり検査し、根本から改善していきます。
当院のぎっくり腰に対する施術の特徴
①原因分析（根本改善）
ぎっくり腰は腰だけが原因ではなく、骨盤や体のバランスが関係していることが多くあります。
当院では現在の痛みの状態だけでなく、「なぜ発症したのか」という原因を明確にした上で施術を行います。
②体に負担の少ない骨盤矯正（回復期・再発予防）
当院ではトムソンベッドを使用した骨盤矯正を行います。
ボキボキしない体に優しい施術のため、安心して受けていただけます。
※痛みが強い急性期ではなく、症状が落ち着いてきた段階や、再発予防を目的とした施術として行います。
③ハイボルテージ・超音波治療（急性期の痛み改善）
ハイボルテージには
・痛みを抑える作用（ゲートコントロール作用）
・血流を促進し回復を早める作用
があります。
超音波治療は体の深部にアプローチし、炎症の軽減や筋肉の回復を促進します。
※ぎっくり腰の強い痛みがある初期段階で使用することが多い施術です
※スポーツ現場でも使用される治療機器です
★ ITO Sports Project – 伊藤超短波 (ito-sports-project.com)
④EMS（インナーマッスル強化・再発予防）
「楽トレ」により、深部のインナーマッスルを効率よく鍛えます。
※痛みが落ち着いた後に行うことで、腰への負担を軽減し、再発しにくい体づくりを目的とした施術です。
⑤セルフケア・生活指導
施術だけでなく、日常生活での姿勢や動き方、セルフケア方法までしっかりサポートします。
再発を防ぐためには、日常の積み重ねが非常に重要です。
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