腰痛 電気治療の効果は？種類・効かない理由・受ける際の注意点を解説
目次
腰痛に行う電気治療とは？期待できる効果と仕組み
「腰痛に電気治療を受けると、痛みは改善するのでしょうか？」
このような疑問を持つ方は少なくありません。腰痛に対する電気治療は、腰に電極を貼り、神経や筋肉へ電気刺激を加える物理療法の一つです。痛みや筋肉の張りを和らげる目的で、整形外科や整骨院などで取り入れられています。
電気刺激によって痛みの伝達を抑える仕組み
「電気を流すと、なぜ痛みが軽く感じられるのですか？」
TENSと呼ばれる電気刺激には、痛みの情報が神経を通って脳へ伝わる過程に働きかける作用があると言われています。そのため、腰痛が一時的に和らいだように感じる方もいます。ただし、感じ方には個人差があり、すべての腰痛に同じ変化が現れるわけではありません。
筋肉の緊張を和らげる目的で使用される
長時間のデスクワークや立ち仕事が続くと、腰まわりの筋肉がこわばることがあります。電気刺激によって筋肉を一定のリズムで動かすことで、張りや緊張を和らげる助けになると言われています。
「腰が重い」「動き始めに違和感がある」という場合に用いられることもありますが、刺激が強ければよいというものではありません。
筋肉を収縮させて血流を促す目的がある
電気治療器のなかには、筋肉を繰り返し収縮させるタイプもあります。筋肉が動くことで血流を促し、腰まわりの冷えやこわばりを軽減する目的で使用される場合があります。
ただし、電気を流しているだけで筋力が十分につくとは限りません。必要に応じて、ストレッチや運動を組み合わせることも大切です。
電気治療だけでは腰痛の原因まではわからない
「電気治療を受ければ、腰痛の原因もわかりますか？」
電気治療は痛みを和らげるための方法であり、腰痛の原因を調べる検査ではありません。腰痛には筋肉の負担だけでなく、関節、神経、骨などが関係しているケースもあります。問診や触診、動作確認などを行い、状態を確かめたうえで施術方法を考える必要があります。
腰痛診療ガイドラインでは、TENSを含む物理療法について研究結果が一定しておらず、有効性を明確に示すことが難しいとされています。電気治療は「必ず改善する方法」ではなく、症状を和らげるための選択肢の一つとして考えることが大切です。
引用元：https://fujisawaseitai.com/case-blog/腰痛の電気治療は効果ない？頑固な腰痛を根本的/
引用元：https://minds.jcqhc.or.jp/summary/c00498/
引用元：https://www.healthcare.omron.co.jp/pain-with/tens/electrotherapy/
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腰痛に使われる主な電気治療の種類
「腰痛の電気治療は、どれも同じものですか？」
実は、ひと口に電気治療といっても種類はさまざまです。電流の強さや周波数、刺激の加え方によって、主な使用目的が異なると言われています。
低周波・TENS｜痛みや筋肉の緊張を和らげる
TENSは、皮膚に貼った電極から電気刺激を送り、痛みの情報が伝わる過程に働きかける方法です。腰まわりの筋肉を刺激し、こわばりや痛みを和らげる目的でも使われています。
「ピリピリするほど強くしたほうがよいですか？」
そうとは限りません。心地よく感じる程度を目安にし、痛みを我慢して続けないことが大切です。
干渉波｜異なる周波数を組み合わせて刺激する
干渉波は、周波数の異なる電流を体の中で交差させる電気施術です。低周波より刺激を感じにくい場合があり、広い範囲の筋肉に刺激を加える目的で使われることがあります。
ハイボルテージ｜高電圧の刺激を短時間加える
ハイボルテージは、高い電圧の電気を短時間流す方法です。腰の痛みが出ている場所や、その周辺の筋肉へ刺激を加える目的で用いられています。ただし、「電圧が高いから必ず改善しやすい」とは言い切れません。
EMS｜筋肉を収縮させる目的で使用する
EMSは、電気刺激によって筋肉を動かす方法です。自分で体を動かしづらい方の筋肉を刺激したり、リハビリテーションを補助したりする目的でも使われていると言われています。
一方で、EMSを受けるだけで腰痛の原因がなくなるわけではありません。必要に応じて、運動や日常生活の見直しを組み合わせます。
マイクロカレント｜感じにくい微弱な電流を使用する
マイクロカレントでは、ほとんど刺激を感じないほどの微弱な電流を流します。強い刺激が苦手な方や、スポーツ後のケアなどに使用される場合があります。
機器の名称よりも腰痛の状態に合っているかが重要
「結局、どの電気治療が一番おすすめですか？」
一概には決められません。腰痛が急に出たのか、長く続いているのか、足のしびれや力の入りにくさを伴っているのかによって、必要な対応が変わるためです。
新しい機器や刺激の強い機器が、すべての腰痛に適しているとは限りません。問診や触診、動作の確認を行い、電気施術を使うべき状態かどうかを見極めることが大切です。腰痛に対するTENSなどの物理療法は、研究によって結果にばらつきがあるとも示されています。電気治療だけに頼らず、腰痛の状態に合った施術や運動を選びましょう。
引用元：https://fujisawaseitai.com/case-blog/腰痛の電気治療は効果ない？頑固な腰痛を根本的/
引用元：https://www.healthcare.omron.co.jp/pain-with/tens/electrotherapy/
引用元：https://minds.jcqhc.or.jp/summary/c00498/
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腰痛の電気治療が効かないと感じる理由
「何回か電気治療を受けたのに、腰痛があまり変わりません」
このように感じた経験はないでしょうか。電気治療には、痛みや筋肉の緊張を和らげる働きが期待できると言われています。一方で、腰痛の原因や日常生活で受けている負担によっては、思うような変化を感じられない場合もあります。
腰痛の原因や状態に電気治療が合っていない
腰痛といっても、筋肉の緊張、関節への負担、神経の圧迫など、考えられる状態はさまざまです。そのため、同じ種類の電気治療を受けても、感じ方には差が出ると言われています。
「刺激をもっと強くすればよいですか？」
必ずしもそうではありません。刺激が弱いのではなく、現在の腰の状態に施術方法が合っていない可能性も考えられます。
痛みが軽くなっても負担の原因が残っている
電気治療を受けた直後は楽になっても、数時間後や翌日に痛みが戻ることがあります。これは、長時間の座り姿勢、重い物の持ち方、寝具、運動不足など、腰へ負担をかける要因が残っているためかもしれません。
「施術後は楽なのに、仕事をするとまた痛くなります」
このような場合は、腰だけでなく、仕事中の姿勢や体の使い方まで確認することが大切です。
電気治療だけで運動や生活改善を行っていない
慢性的な腰痛では、電気治療だけに頼るのではなく、無理のない運動や生活習慣の見直しを組み合わせることが大切だと言われています。たとえば、同じ姿勢を長く続けない、休憩中に軽く歩く、股関節を動かすといった方法があります。
ただし、痛みを我慢して運動する必要はありません。腰の状態に合わせて、できることから始めましょう。
神経や骨、内臓など別の問題が隠れている可能性がある
腰痛のなかには、椎間板や神経、骨の問題が関係しているケースもあります。また、まれではありますが、内臓の病気によって腰周辺に痛みが出る場合もあると言われています。
足のしびれや力の入りにくさ、発熱、腹痛などを伴うときは、電気治療を続ける前に医療機関へ相談することが重要です。
効果を感じない場合は評価と施術方針を見直す
電気治療で変化を感じないからといって、「もっと強い電気を流せばよい」とは限りません。いつ痛むのか、どの動作でつらいのか、日常生活でどのような負担があるのかを改めて確認しましょう。
腰痛の状態を評価し直し、電気治療の種類や施術内容、運動方法を見直すことが改善への一歩になると言われています。
引用元：https://fujisawaseitai.com/case-blog/腰痛の電気治療は効果ない？頑固な腰痛を根本的/
引用元：https://minds.jcqhc.or.jp/summary/c00498/
引用元：https://www.healthcare.omron.co.jp/pain-with/tens/electrotherapy/
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腰痛の電気治療を受ける際の注意点とセルフケア
「腰痛の電気治療は、刺激が強いほど効果を感じやすいのでしょうか？」
そう思われがちですが、強い刺激が必ずしも適しているとは限りません。腰痛の状態や刺激の感じ方は人によって異なるため、無理なく受けられる強さに調整することが大切だと言われています。
刺激は強ければ強いほどよいわけではない
電気施術中に「少し物足りない」と感じても、自分の判断で必要以上に強くするのは避けましょう。刺激が強すぎると、痛みや不快感が出る可能性があります。
「我慢したほうが効きそう」と考える必要はありません。痛い、熱い、しびれが強くなったと感じた場合は、すぐに施術者へ伝えてください。
痛みや皮膚の異常が出たら無理に続けない
電極を貼った部分に赤み、かゆみ、かぶれなどが現れることもあります。軽い跡が一時的に残る場合もありますが、症状が続くときは使用を中止し、医療従事者へ相談することが大切です。
特に皮膚に傷や炎症がある場合は、事前に申告しましょう。
ペースメーカーなどを使用している場合は事前に申告する
「ペースメーカーを使っていても受けられますか？」
ペースメーカーなどの体内植込み型医用電気機器を使用している方は、低周波機器を併用できないとされています。心電計などの装着型医用電気機器を使っている場合も同様です。安全に関わるため、予約時や施術前に必ず伝えてください。
妊娠中や治療中の病気がある場合は医師へ確認する
妊娠中や出産直後の方、心臓の病気がある方、皮膚疾患や感染症がある方などは、自己判断で電気施術を受けないことが重要です。現在服用している薬や通院中の病気があれば、あらかじめ医師や施術者へ伝えましょう。
電気治療後も無理な運動や作業を避ける
施術後に腰が軽く感じられても、すぐに重い物を持ったり、激しい運動をしたりするのはおすすめできません。痛みが一時的に和らいでも、腰にかかる負担までなくなったとは限らないためです。
まずは普段どおりの動作から始め、違和感が出ないか確認しましょう。
運動や生活習慣の改善も組み合わせる
慢性的な腰痛では、電気治療だけでなく、無理のない運動を取り入れることも大切だと言われています。長時間座り続けない、こまめに立ち上がる、股関節や体幹を動かすなど、日常生活の工夫から始めてみてください。
腰痛診療ガイドラインでは、慢性腰痛に対する運動療法が推奨されています。一方、運動の内容は腰の状態によって変わるため、痛みを我慢して行う必要はありません。電気治療は、体を動かしやすくし、生活改善へ取り組むための補助として活用する考え方が大切です。
引用元：https://fujisawaseitai.com/case-blog/腰痛の電気治療は効果ない？頑固な腰痛を根本的/
引用元：https://www.faq.healthcare.omron.co.jp/faq/show/18544
引用元：https://minds.jcqhc.or.jp/summary/c00498/
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腰痛で電気治療を続ける前に病院へ相談した方がよい症状
「電気治療を続けていれば、もう少し様子を見ても大丈夫ですか？」
腰痛の多くは深刻な病気によるものではないと言われています。ただし、なかには電気治療を続けるより、早めに整形外科や救急医療機関へ相談した方がよい症状もあります。
足に力が入らない・つまずきやすくなった
急に足へ力が入りづらくなったり、歩いているとつまずいたりする場合は、神経が影響を受けている可能性があります。「腰が痛いだけ」と考えず、できるだけ早く整形外科へ相談しましょう。
足や股の周辺に強いしびれや感覚低下がある
「足のしびれだけなら、電気を当てても大丈夫ですか？」
しびれの範囲が広がっている場合や、股・お尻の周辺を触っても感覚がわかりづらい場合は注意が必要です。重い神経障害のサインとなることがあるため、電気施術だけで様子を見るのはおすすめできません。
尿や便が出にくい、漏れるなどの変化がある
腰痛と一緒に、尿が出にくい、尿や便が漏れるといった変化が現れた場合は、緊急性が高い可能性があると言われています。すぐに救急医療機関へ相談してください。
発熱・吐き気・腹痛など腰以外の症状がある
発熱や寒気、吐き気、腹痛などを伴う腰痛は、筋肉以外の問題が関係していることもあります。原因のわからない体重減少がある場合も、自己判断で電気治療を続けず、医療機関で確認することが大切です。
転倒や衝突のあとから強く痛む
転倒した、腰を強くぶつけた、交通事故に遭ったあとから痛む場合は、骨などを傷めている可能性も考えられます。特に高齢の方や骨が弱いと言われている方は、早めに検査を受けましょう。
安静時や夜間にも痛みが続く
「動かなければ楽になると思っていたのに、夜も痛みます」
安静にしていても強く痛む、痛みで目が覚める、日ごとに悪化している場合は、一般的な筋肉の腰痛とは異なる可能性があります。数週間たっても改善がみられないときも、一度整形外科へ来院することが大切です。
まず整形外科で原因を確認することが大切
整形外科では、問診や神経学的な確認、必要に応じた画像検査などを通して、骨や神経、椎間板に問題がないかを調べます。危険な病気が隠れていないか確認してから、電気施術や運動を取り入れると安心です。腰痛診療ガイドラインでも、危険信号がある場合は重い脊椎疾患の可能性を考慮する必要があるとされています。
まとめ｜腰痛の電気治療は状態を確認したうえで補助的に活用する
腰痛の電気治療は、痛みや筋肉の緊張を和らげる選択肢の一つと言われています。しかし、すべての腰痛に同じ変化が期待できるわけではありません。
痛みが続くときは電気治療だけに頼らず、腰痛の状態を確認したうえで、無理のない運動や生活環境の見直しも組み合わせましょう。
引用元：https://fujisawaseitai.com/case-blog/腰痛の電気治療は効果ない？頑固な腰痛を根本的/
引用元：https://minds.jcqhc.or.jp/summary/c00498/
引用元：https://minds.jcqhc.or.jp/common/summary/pdf/c00498.pdf
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